Os benefícios dos esportes refletem no corpo, mente e qualidade de vida do praticante. Isso não é bem uma novidade. Entretanto, mesmo sendo tão vantajosa, a prática de atividades físicas precisa ser consciente e com acompanhamento profissional. Assim, pode-se evitar uma série de complicações musculares e cardiovasculares advindas do esporte sem indicação adequada.
Uma dúvida bastante comum de quem realiza cirurgia bariátrica é se é possível continuar praticando esportes após o procedimento. Essa é uma resposta que depende de diversos fatores.
A cirurgia bariátrica é uma excelente alternativa para tratar a obesidade e suas comorbidades. Contudo, mesmo sendo um procedimento seguro, ela promove alterações significativas em todo o organismo do paciente. As mudanças mais frequentes estão nos hábitos alimentares, na absorção de nutrientes e na produção hormonal. Isso tem consequências em diversas áreas da vida da pessoa, incluindo a prática esportiva.
Então, é possível praticar esportes após a bariátrica?
A resposta é sim! Porém, como citado anteriormente, é imprescindível ter indicação médica e acompanhamento profissional.
É fundamental analisar se o tipo de esporte escolhido é apropriado para o esforço que o paciente é capaz de fazer. O peso do paciente tem que estar de acordo com a modalidade em questão. Também é importante que a massa muscular tenha sido restabelecida, junto à capacidade cardiorrespiratória, que pode estar debilitada após a cirurgia.
Além disso, deve-se analisar possíveis lesões que possam prejudicar a atividade.
Quanto tempo após a cirurgia os esportes estão liberados?
Geralmente, exercícios leves como caminhadas podem ser iniciados no primeiro mês após a cirurgia. Isso vai variar de pessoa para pessoa. O médico deverá considerar fatores como o tipo de procedimento realizado, se houve complicações e se a recuperação está conforme o planejado.
Os procedimentos via laparoscopia propiciam a volta ao esporte com mais rapidez. O risco da cirurgia e tempo de recuperação, nesses casos, costumam ser mais céleres. Já as técnicas de cirurgias abertas requerem mais atenção e calma no pós-operatório.
Uma boa dica é começar o praticar atividades físicas antes mesmo da cirurgia. O hábito de se exercitar regularmente diminui o risco de complicações pós-operatórias, e melhora a cicatrização e a função respiratória, agilizando o processo de retorno ao esporte.
Quais os exercícios posso praticar?
O mais importante é fazer o que gosta para que o hábito possa permanecer. O indicado é realizar exercícios que fortaleçam a função cardiorrespiratória, melhorem a flexibilidade e a função neuromotora, e desenvolvam a resistência física.
A escolha do esporte tem que levar em consideração o gosto pessoal, a saúde da pessoa e seus objetivos. O importante é tentar até encontrar uma atividade que faça sentido para o seu momento de vida, respeitando os limites do próprio corpo.
Os benefícios do esporte para quem realiza cirurgia bariátrica são incontáveis. A cirurgia promove a perda de gordura e, com ela, perda de massa muscular. O músculo é crucial para a sustentação da postura, e diversos outros processos do organismo. Com acompanhamento e indicação adequada é possível fazer esporte, recuperar a massa muscular perdida, melhorar a saúde e manter o peso sob controle.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter, e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como cirurgião geral no Rio de Janeiro!
